락토핏 생유산균 프로바이오틱스 리뷰

 

요즘 코로나 때문에 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강 기능 식품의 인기도 날로 높아지고 있습니다. 각각 개인마다 다른 건강에 대한 고민이 있기 때문에 챙겨 먹는 건강 기능 식품들도 각양각색입니다. 저의 경우 장이 안 좋아서 수술을 받았기 때문에 다른 건 안 챙겨 먹어도 비타민과 유산균은 꼭 챙겨 먹고 있습니다. 특히 유산균을 챙겨 먹으면서 효과를 많이 봐서 주변 지인들에게도 유산균은 꼭 챙겨 먹으라고 권하고 있습니다. 오늘은 제가 먹어봤던 유산균 후기와 효과, 효능에 대해서 적어보겠습니다.

 

저는 온 가족이 함께 먹으려고 종근당 락토핏 골드를 선택했습니다. 인지도 있는 브랜드와 합리적인 가격, 많은 사람들이 구매하는 유산균이고 일단 먹어보고 효과 없으면 다른 유산균도 먹어보면 되지라는 생각으로 구매했습니다. 락토핏은 라인이 여러 가지 있는데 성인 연령이 무난하게 먹을 수 있는 라인이어서 쿠팡에서 160g 3개 구성 47,000원에 구매했습니다.

 

특징

1일 1회 식전 또는 식후에 섭취하면 됩니다. 저는 식전에 먹으면 위액에 유산균이 다 죽을 것 같아서 밥을 먹고 난 후에 한포씩 먹습니다. 포도맛 나는 가루의 형태로 한포씩 포장되어있는데 가위가 없어도 손으로 뜯으면 쉽게 잘려서 편리해서 좋았습니다. 그리고 식품의약 안전처의 기능성 인증이 된 유산균이어서 믿고 먹을 수 있다는 점이 좋았습니다.

 

주의사항

처음 복용하는 경우 초기에 설사 또는 복통을 유발할 수 있고 과다 섭취는 좋지 않다고 쓰여있습니다.

임산부, 수유부의 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것을 권장합니다.

 

효과, 효능

유산균은 발효 결과물로 유산을 생성하는 세균으로 사람에게 이로운 좋은 균입니다. 반면에 장 내에는 유해균도 존재하는데 이게 많아지면 장의 움직임이 둔해집니다. 유산균은 장내를 산성으로 바꾸어 이런 유해균의 번식을 억제하여 장 운동을 활발하게 하는 역할을 합니다.

이 때문에 유산균이 장 건강에 도움이 된다고 많이 알려져 있습니다. 또 일부 유산균은 콜레스테롤을 흡착시켜 혈중 콜레스테롤 농도를 낮추어 주는 작용을 합니다. 콜레스테롤로 인해 생기는 동맥 경화, 심근 경색, 협심증, 뇌졸중 등의 발생 가능성을 낮추어 주는 효과가 있습니다.

이러한 효능, 효과는 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.

 

후기

위에서 언급했다시피 장이 안 좋아서 유산균을 먹기 시작했는데 그 후부터 화장실에서 일을 볼 때 한결 편해졌습니다. 함께 먹었던 다른 가족들도 공감했습니다. 사실 유산균을 사기 전에 많은 제품을 비교해보고 해외에 좋은 유산균 제품이 있다고 해서 직구를 하려고 했습니다. 그런데 해외에서 배송되는 과정에서 온도나 여러 가지 환경에 영향을 받아 유산균이 죽을 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 해서 국내 제품을 먹어본 건데 효과가 괜찮았습니다. 유산균의 효능, 효과는 개인마다 차이가 있을 수 있고 각자에게 맞는 유산균도 다르다고 합니다.

만약 유산균 선택이 고민되신다면 어려가지 유산균을 직접 먹어보는 것이 나에게 잘 맞는 유산균을 찾는 가장 빠른 방법이라고 생각합니다.